月经期生气的危害有哪些[朗读]

月经期间生气的主要危害有影响体内正常内分泌和扰乱新陈代谢。
女性在月经期间体内激素水平波动较大，往往导致生理和心理都发生改变，性格易怒烦躁，爱发脾气，女性生气后，会影响神经中枢对下丘脑的调节，进而影响体内激素水平，导致女性内分泌紊乱和月经异常，如月经淋漓不净、月经量多、月经量少甚至闭经都有可能，进一步就会相应的影响到怀孕。同时也会影响人体新陈代谢和营养物质的吸收。因此月经期间要保持心情放松，情绪稳定，可以通过饮食和休息缓解月经期间女性的焦虑。还需要注意的是，月经期间要多补充其他的优质蛋白、维生素、膳食纤维，如牛肉、鸡蛋、新鲜的水果和蔬菜等，保持清淡饮食，避免劳累，不要熬夜，保持规律作息，不要吃辛辣刺激和冰冷的食物，切忌暴饮暴食。