月经期间可以喝绿豆汤吗[朗读]

月经期间可以喝绿豆汤。女性在月经期间的饮食上无特殊禁忌，正常合理饮食即可。
女性在月经期间体内激素水平波动较大，往往导致生理和心理都发生改变，性格易怒烦躁，爱发脾气。但女性在月经期间的饮食上无特殊禁忌，正常合理饮食即可。绿豆有清凉解毒、利尿明目的功效，能够补充女性在月经期间流失的水分，缓解疲劳。绿豆还含有丰富的维生素、植物蛋白和微量元素，能够起到补血的作用，补充女性在月经期间流失的血液。但中医上讲的绿豆属于凉性，因此，不建议有月经不调、痛经的女性在月经期间和绿豆汤。此外，汤要趁热喝，不能喝冷汤。月经期间要清淡饮食，避免劳累，规律作息，尽量不要吃辛辣刺激和冰冷的食物，切忌暴饮暴食，注意会阴部的卫生，每日用清水冲洗，经期禁止性生活和坐浴。