女性排卵期是什么[朗读]

女性排卵期是女性开始排卵的时间段。如果女性朋友平时月经周期规律，一般是在月经来潮前14天左右，排卵那天的前5天及后4天共10天左右称为排卵期。
当然排卵期这10天也不是固定不变的，比如生活工作压力大、情绪不稳等因素都可能影响到女性的排卵情况，可能导致提前或推迟。排卵期的症状也是因人而异的。
由于女性卵泡的发育是随着月经周期的变化而改变的，排卵就是成熟的卵泡逐渐向卵巢表面移行向外突出，最后破裂排出卵细胞的过程，有卵子排出才可能与精子相遇结合成受精卵，所以在排卵期同房比较会容易受孕。建议有生育需求的夫妻可以选择排卵期同房。
平时要注意养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，要注意清淡的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，少辛辣刺激的食物，同时应该注意坚持适当的体育活动，以保持规律的月经周期，排卵期。