肤色不均怎么办[朗读]

健康的肌肤应该是有光泽，颜色分布相对均匀的，但是现在随着年龄的增长，很多人会发现自己的肤色，出现了不均匀的现象。那么除了做好日常的皮肤清洁等护理外，在生活中也需要注意以下几点。
首先，在饮食上饮食要均衡，要多摄入富含维生素c和维生素e的食物。
其次是注意防晒，尤其在紫外线比较强的夏季，大家要注意戴帽子、戴墨镜，同时要打遮阳伞，避免由于日光过度暴晒而引起的肤色不均，甚至产生的色斑等。
第三就是要保证充足地睡眠，睡眠对于肤色的影响非常大，好的睡眠可以让我们的皮肤。
更有弹性、更有光泽，颜色也更为均匀。
第四就是要保持良好的心情，要进行适当地锻炼，提高自身的身体素质，这样也能使我们的皮肤更加健康。
生理性的皮肤颜色不均，不需要过度担忧，一般也不需要特殊治疗，但是如果在皮肤上，出现了境界非常清楚的色素沉着斑，或红斑以及色素减退斑等，需要到医院就诊，排除一些皮肤病的可能。