怎样看待气功与太极拳[朗读]

气功和太极拳是我国传统的医疗保健方法，属于平整心态、自我身心锻炼疗法的范畴。临床应用表明，适度的气功锻炼对人体健康，防治多种慢性病有良好的辅助作用。高血压患者气功锻炼的基本要领是心静、体松、气和、动静结合，以达到似回归自然的境界。为了评价气功对高血压治疗的辅助作用，北京和上海等地进行了一些研究，如北京市对１３５例规律服药的高血压患者随机分成气功组和对照组，经过４年的对比观察，结果显示：气功组逐年总有效率为８６．６％～９５．６％，而对照组逐年总有效率为７０．７％～７７．７％。上海市高血压研究所对２０４例原发性高血压患者随机分组，进行长期５、１０、１５、２０年的前瞻性对照研究发现：气功组降压总有效率稳定在８５％～９０．２％，而对照组为６６．７％～６９．１％，两组间有显著差异。２０年随访期间气功组累计总病死率是１７．３％，对照组是３２．０％；另外坚持气功锻炼的高血压患者脑中风的发生率也有所降低。但是这些实验都是在合理的药物治疗基础上的研究，说明气功有一定的辅助作用，并不是它单独的治疗作用。现在，社会上有一些对气功作用近乎神化的宣传，这是不科学的，也是不可取的。可以肯定的讲，在需要药物治疗的原发性高血压病患者中，没有一位是通过气功锻炼使血压终生能保持在正常或接近正常水平的。所以，合理的药物治疗是必需的，加上适度的气功辅助是可取的。
太极拳锻炼要求形正体松，舒展自然，连贯协调，吐纳适度，轻灵活泼。整个锻炼过程中是“意”、“气”、“形”三者的结合。太极拳锻炼强健身体的作用众所周知。有研究报告：观察４２例高血压病人，在药物相对恒定的基础上进行太极运气法锻炼，治疗１年后，有８０％的病人自觉症状改善，降压总有效率为８５．６％。还有研究证实：太极拳有利于心绞痛的缓解，心衰病人心功能的改善，高密度脂蛋白水平的升高等。这说明太极拳锻炼是一种较为可取的辅助锻炼方法，也是一套负荷强度不大、安全有效的保健方法，适合于中、老年和心血管病人患者。