用加重篮球训练弊端[朗读]

弊端：将严重影响你的投篮姿势、投篮手感，运球姿势以及人球结合程度。优点：可以增强控球感觉。
练习篮球基本功最重要的三点：
1、首先就是要学会用手腕拍球，然后用手指黏球。
2、要学会绕球，培养良好的球感，例如绕颈、绕腰等。
3、要学会跑动中的运球，不求快求稳。