感觉自己好累怎么办[朗读]

感觉身体很累，很疲惫。这种情况有可能是长期睡眠不足引起的神经衰弱。如果有失眠的情况，可以应用一些褪黑素帮助睡眠。
保证良好的睡眠，这种症状有可能可以缓解，另外要缓解精神压力，可以适当的参加一些力所能及的体育锻炼也有助于改善这种症状。
如果一直不能好转，建议到医院检查一下，排除一下其他疾病。