柠檬蜂蜜水什么时候喝最好:柠檬水什么时候喝美白[朗读]

早上喝是不错的选择.早上起来,用热水冲泡2~3片柠檬干.注意:一定要用热水,这样才能将柠檬干中的营养完全冲泡出来.等水温降到40度以下,再加入蜂蜜.注意:过高的温度会破坏蜂蜜的营养结构,让效果大打折扣.单纯的柠檬水会含有大量的柠檬酸,对胃的伤害特别大.在选择蜂蜜的时候,可以选择枣花蜜、龙眼蜜或者荔枝蜜,这些都是温润养胃的花蜜.可以减轻柠檬酸对胃部的伤害.女性在经期不能喝柠檬水,这时,可以用单纯的温的蜂蜜水代替.柠檬虽好,但是对于胃寒气滞,导致腹部涨满不适,及虚寒引起的呼吸不畅,痰多的人都不宜食用.对于正处于伤风感冒,咳嗽发烧的人,也不宜过多食用柠檬制品。