柠檬蜂蜜水什么时候喝最好:柠檬水什么时候喝美白[朗读]

柠檬水能够有效地刺激胃酸分泌,增加食欲,所以饭前喝上一杯柠檬水有很好的开胃效果,饭后喝也有帮助消化的作用.另外,晚上睡前再喝杯柠檬水,可以帮你补充晚上睡觉所流失的水分,早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉.有些人喜欢早上起床后喝一杯柠檬水,这样虽然可以帮助排除宿便,但是柠檬水酸性轻强,最好不要空腹饮用.泡制柠檬水时最好是买新鲜的柠檬切片.因为新鲜的柠檬会含有更加丰富的维生素,特别是维生素c,能够防止皮肤色素沉着,有美白作用.需要提醒一点,不可将柠檬水代替白开水长期饮用,因为柠檬中富含柠檬酸的成分,长期摄入柠檬酸会引起钙的流失.此外,胃酸分泌过多,容易反酸和有胃溃疡的人群,尽量饭后喝柠檬水,以免引起胃部不适。