叶酸片什么时候吃好:一天吃叶酸的最佳时间[朗读]

叶酸的重要作用想必你都知道了.叶酸是b族的一分子,之所以当初把b1、b2、b6、b12、叶酸、泛酸……这些都归为b族是有原因的.其中一点就是他们的作用很相似,都能促进肌体的新陈代谢,还有协同作战的作用.也就是说补充b族比单纯补充叶酸吸收和利用效果要好.另外,药店里的那些劳什是药,允许有副作用,建议你多从食物(绿色蔬菜莴苣、菠菜、青菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚……)中摄取,也可适当补充高品质的天然营养补充食品.b族补充食品一般在饭后服用,不要超过半小时为宜.早中晚都可以补充,若进食较多可多服用一些.愿对你有所帮助!ahhking@163.com。