叶酸片什么时候吃好:一天吃叶酸的最佳时间[朗读]

亲,从备孕时开始补充,孕前三个月至整个孕期.叶酸孕早期吃是预防宝宝的神经管出生缺陷,孕中晚期对于巨幼红细胞性贫血也是有益的.叶酸要看量的,孕期叶酸每天量不建议超过1mg.现在很多保健品(保灵孕宝、维生素、孕妇奶粉等)都含有叶酸的,像保灵孕宝口服液一天2次,每次2支,每天4支,每支含叶酸是0.1毫克.每天的量刚好是一片叶酸片的量.因此孕期妈妈若有在补充保健品的,其实已经在补充叶酸了.怀孕期间有在吃这些的还是要注意的,不要过量。