吊沙多少钱:吊沙机多少钱[朗读]

腿上绑沙袋不会影响长个和小腿变粗,上身负重很重时有时会影响长身高.你说的训练方法和锻炼目的不是特别明白,如果不放心,可以减少绑沙袋锻炼的时间.或者把锻炼的方法和想提高的运动能力说的清楚一点,我再给你进一步的建议.在脚上绑沙袋的确可以增长腿部力量但也会带来一些负面影响.首先,腿部重量的增加会使你膝关节承受比平时更大的负担,对你的腿部发育不利.(尤其是考虑到你的年龄)其次,其实腿上帮沙袋更多的是锻炼腿部的横向移动能力,对弹跳的增长并不明显,而且会使小腿变粗而使作动作时膝盖承受更大的重量.旧而旧之容易使膝部劳损.(姚明就是个下肢力量训练过度的典型例子)。