维生素b什么时候吃:b族维生素的食物[朗读]

维生素b最好是在饭后半小时左右服用,最好是早饭.如果在饭前吃,可能就会被拿来用来补充我们人体消耗的能量了,这样就没有太大的意义.举措建议维生素属于人体需要的微量元素,过多的摄入对身体健康并没有什么好处,因此维生素b的摄入一定要适量.注意事项对于维生素的补充可以选择天然的维生素b,对人体比较有益,没有什么副作用.每天服用维生素b的时间最好是在一个时间段,最好是在早上？