什么时候补dha:婴儿什么时候补dha[朗读]

你好,宝宝5个月后可以适当补充dha,但如果吃母乳或含dha奶粉的宝宝也没必要非补不可.从食物中摄取就可以了.鱼类dha含量高,如鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等,每100克鱼中的dha含量可达1000毫克以上.就某一种鱼而言,dha含量高的部分又首推眼窝脂肪,其次则是鱼油.人体长期摄入某种营养素不足就有发生营养素缺乏的危险,但摄入量水平超过人体可耐受的最高摄入量,则产生毒副作用的可能性就会增加。