葡萄什么时候吃最好:葡萄一天吃多少颗合适[朗读]

1.餐后半小时再食用水果:有助于消化吸收.水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖,无需通过消化、分解,直接进入小肠就可被吸收.而其它含淀粉及蛋白质成分的食物如。