条件恐惧:条件性恐惧模型[朗读]

首先是了解恐惧的东西或事物的真是原理.接着要想记公式一样把它牢牢的记好.当出发恐惧的时候要在心理默念这个公式,即使不能完全接触恐惧心理也能减少一点压力.反正这个情况一旦出现就不太好克服,只能慢慢的克服多次与恐惧接触并且用真理调节。