量血压什么时候最准:量血压多少为正常范围[朗读]

如果你有高血压病史,那么简单一些可以在早晨的8点和晚上的8点两个时间段去量一下.每次量三次,取平均值.不能说最好和最准,只是因为早晨8-10点这段时间是人体血压最高的时候.这个时候测量血压比较客观.关于自测血压的部位,目前仍主张在上臂肱动脉处.手腕部位置因明显低于心脏水平,测量数据相对偏低.注意测量的时候最好选择远离心脏的右上臂,因为相同条件下,右侧胳膊比左侧胳膊的测量值约高10个毫米汞柱,所以结果也更客观一些.测量时候,一定保持测量位置和心脏位置保持同一水平,因为测量时的姿势对测量结果也有影响.研究结果表明,测量位置比心脏的高度每升高10cm,血压值就降低8mmhg左右,高度每降低10cm血压值就升高8mmhg左右。