什么时候跳绳最好:跳绳减肥的最佳方法[朗读]

饭前最好,千万别在饭后.如果是为了减肥的话人的能量消耗是先消耗最容易消耗的糖分,最后消耗的才是脂肪,吃了饭后运动仅仅是等于没吃,吃的东西首先变的营养的。