早泄的话,确实是比较烦人的根据我的康复经验,推荐你几点恢复身体快一些的方法.这也是我的老师陈骐东以前指导我的一部分:第一,说什么也要彻底戒除手淫,如果已婚则要节欲.欲望来临时想想你想一辈子猥琐下去吗?一辈子一事无成吗?一辈子爱情事业不顺吗?一辈子体弱多病吗?第二,多运动,有氧运动,最好是慢跑,每天进行30分钟,也可是打球等.动生阳!喜生阳,善生阳.第三,早睡不熬夜,这点极为重要,因为熬夜同样是伤肾精,人体在晚上11点前必须进入熟睡,而进入熟睡需要30-60分钟.我建议晚上九点半睡觉,睡前不要忙碌,否则容易睡不着.第四,饮食清淡,多食五谷杂粮为主,另外可以吃些黑芝麻糊、黑豆等进行调养.so陈骐东延时半小时的秘密？
@sqlkk
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