芝麻什么时候吃最好:黑芝麻一天吃多少最好[朗读]

什么时候吃都可以自古以来,芝麻就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品.中医认为,芝麻味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状.不过,需要提醒您的是,芝麻所含的脂肪酸是以多元不饱和脂肪酸为主的.如果保存不当,比较容易氧化变质.因此,保存芝麻食品时,最好采用密封的方法,并存放在阴凉的地方,避免光照和高温.凉后食用,具有乌发润发之功效.芝麻能开胃健脾,帮助消化,利小便五脏,顺气？