瑜伽滚轴怎么用:瑜伽滚轴使用方法[朗读]

健身滚轮又称健腹轮,主要是用于发展腰腹肌(腰腹肌力量又称核心力量)、和上肢的肩带力量的.初练习者,由于肌肉力量较弱、练习技巧没掌握,可以采用跪式练习法,就是双膝跪地练习健腹轮,这样练习的长度缩短了,练习起来就比较省力了。