瑜伽滚轴怎么用:瑜伽滚轴使用方法[朗读]

健身滚轮主要练腰腹力量,为防受伤,开始前应有一定的基础,比如要练练卷腹、臀桥、仰卧起坐等.如果开始练健身滚轮比较吃力,可以采用双膝着地进行练习,总之一开始不要求多求难,动作要标准、能够练到目标肌群,防止健身受伤。