vd什么时候开始吃:vd每天什么时候吃最好[朗读]

你好,最佳时间是在每天临睡前吃比较好.因为白天可从食物中得到钙质,以维持血钙和尿钙的平衡.血钙水平一般在夜间较低,白天较高.临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内不断动用骨钙.而且钙还有镇静作用,有助于睡眠。