什么时候做瑜伽最好:女人练瑜伽的最佳年龄[朗读]

瑜伽需要的是持之以恒,看你每天的时间安排,如果可能的话,当然每天练习会比较好.时间:早上、晚上、下午都可以,但一定要空腹,一般是饭前饭后一小时.最佳时间是下午或者晚上,因为这个时间里,身体的柔软度比早上好很多,不容易受伤.祝你健康、快乐。