减肥什么时候喝酸奶:酸奶减肥3天瘦6斤[朗读]

1.要减肥的话主要的还是多运动哦,单纯的靠节食之类的方法是不靠谱的,因为节食本身就很难坚持,况且很多的人反弹的比较厉害,千辛万苦坚持的几天只要一次两次吃多点就会反弹回来的.2.喝酸奶是有利于减肥的,但是这种效果是比较持久和缓慢的,不会那么快就能见到效果的.酸奶含有的成分主要是乳酸菌,有助于消化和吸收,促进排泄,因为能达到一定的加速代谢的作用,在早上喝酸奶比较好。