钙铁锌什么时候吃:钙铁锌饭前还是饭后吃[朗读]

钙、铁、锌,这三者是通过同一通道吸收的,不能同时补充,早锌晚钙中午铁.如果你家宝宝是轻微的缺钙的,可以服用螯合钙铁锌补充剂,如汉臣氏、英莱克等,采用氨基酸螯合技术,可以让三个元素经过不同的通道同时补充,不会相互竞争.鱼肝油一般是早上补充比较好,dha跟含脂肪、蛋白质丰富的食物一起补充,吸收率更高.dha跟鱼肝油都可以加入到奶里面同服.钙、铁、锌最好跟奶间隔2-3小时再服用。