瑜珈费用:瑜伽费用怎么收费的[朗读]

可能年卡1千多到2、3千都有.次卡一般一次课在30-50元不等.其他城市一般800左右年卡的都有.初学瑜伽最好不要自己买光盘或者书练习,因为很多技术要领、呼吸方法等不好掌握,而且做的不对容易受伤,最好在老师的带领下练习,而且有些动作一开始做不到位,老师可以保护并帮助你做到.一般瑜伽适合一周练习2-4次,刚开始一周2次足以.如果周六日休息,可以找其中一天和平时的一个晚上去练习.一堂课50-60分钟左右.身体可以接受的话也可以连着上两堂课,中间一般有半小时休息.瑜伽的精髓在呼吸,体位法(动作)是需要配合呼吸来的.冥想放松也是瑜伽最重要的地方,一般自己做可能做不到。