蜂蜜什么时候喝最佳:喝蜂蜜水的4大禁忌[朗读]

蜂蜜是最常用的滋补品之一,其食用时间也有讲究,宜在饭前1~1.5小时或饭后2~3小时食用比较适宜.胃酸过多或十二指肠溃疡患者,宜在饭前1个半小时食用温蜂蜜水;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者,宜食用凉蜜水后立即进食.神经衰弱者在每天睡觉前30~60分钟食用蜂蜜,可以促进睡眠(中老年人、血脂异常者慎食).清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,这种做法是不适宜的.原因是蜂蜜水中含有相应的糖分,饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用.蜂蜜忌温、热服用,会损失维生素,使生物酶失活降低了原本蜂蜜的营养价值,使用凉开水食蜜为佳。