一周的营养菜单[朗读]

一周的营养菜单如下：
周一：
早餐：牛肉粉，小面包，蜂蜜水；午餐：黑木耳炒小白菜，烧鱼块；晚餐：肉末豆腐，番茄蛋汤，酸辣土豆丝。
周二：
早餐：牛奶，煎鸡蛋，面包，香蕉；午餐：鱼香肉丝，炒豆芽，；晚餐：凉拌金针菇，豆瓣鲫鱼，青菜肉片汤。
周三：
早餐：大蒜肉丝炒粉，豆浆，胬鸡蛋；午餐：宫保鸡丁，清炒四季豆；晚餐：参元汤，香肠，玉米馒头。
周四：
早餐：炒花饭，蜂蜜水，水果；午餐：番茄烧花菜，排骨烧鹌鹑蛋；晚餐：干煸调子鱼，烧茄子，蒸鸡蛋。
周五：
早餐：包子，鸡蛋；午餐：酸辣藕丁，红烧鸡块水果；晚餐：筒子骨煨海带，榨菜肉丝，炒青菜。
周六：
早餐：三鲜年糕，煎鸡蛋；午餐：炒青菜，麻辣豆腐，青椒肉丝；晚餐：回锅牛肉，三鲜汤，炒青菜。
周日：
早餐：面条，蒸鸡蛋；午餐：炒青菜，豆腐，青椒肉丝；晚餐：水煮牛肉，生菜汤，炒青菜。