硒是什么意思:吃什么补硒最快最好[朗读]

富硒就是含有丰富的硒元素的意思.富硒食品就是富含微量元素硒的食品,一般分为天然富硒食品(又称植物活性硒食品),外源硒富硒食品(也称人工有机硒食品),比如黑山药、黑芝麻,黑豆,黑花生,黑米、大蒜等黑色食物都含有硒元素。