吃东西容易长胖是心里作用,注意少吃高脂肪高热量和油腻的食物就好.每天多吃绿叶蔬菜(少放油),多吃蛋白质高的东西(鸡蛋牛奶鱼肉牛肉),再吃少量的豆制品,还有粗粮和纤维高的产品(玉米燕麦香蕉南瓜),计算一下热量,一般来说不要低于1200卡不要高于1400卡,具体要看你多高多重啦,运动量可以多吃些到1400,运动量小吃1200卡就可以..鸡蛋牛奶和肉、米饭尽量早上和中午吃,晚上多吃蔬菜没有什么开穴封穴的,减肥店都是忽悠你开穴了胖的快瘦的快,其实你不吃自然就瘦了,吃了肯定会涨,她们减肥膏+按摩的减肥功效其实很小,大部分还是饿瘦的.还说必需封穴,那是因为怕你不去那里做了,如果你相信要封穴就会一直在她那买产品办套餐了？
@missli
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