生理学家研究认为，一天之内有四个学习的高效期，如果使用得当，可以轻松自如地掌握，消化和巩固知识。
1、清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。此刻无论认还是记印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜。
2、上午八点至十点，这个时期精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认知能力和处理能力，此刻是攻克难题的大好时机，应当把握战机，充分利用大脑兴奋来攻关。
3、下午六点至八点，这是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来回顾，复习全天学过的东西，加深印象，分门别类，归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。
4、入睡前一小时，利用这段时间来加深印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，则不易遗忘。
1、清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。此刻无论认还是记印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜。
2、上午八点至十点，这个时期精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认知能力和处理能力，此刻是攻克难题的大好时机，应当把握战机，充分利用大脑兴奋来攻关。
3、下午六点至八点，这是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来回顾，复习全天学过的东西，加深印象，分门别类，归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。
4、入睡前一小时，利用这段时间来加深印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，则不易遗忘。