肠胃不好吃什么好 养肠胃多喝粥[朗读]

肠胃不好吃以下食物较好：
1、山药，山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。
2、面条，面条比较软，易消化，且一般呈碱性，吃面条不会产生太多的胃酸，也容易消化，对肠胃不好的人有好处。
3、小米，小米含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥喝馒头一起吃，养胃效果更佳。
4、甘蓝，甘蓝含的维生素k1及维生素u，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛。
5、南瓜，南瓜含有的果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者，是最好的养胃蔬菜之一。