怎样才能不把工作中的情绪带到生活上[朗读]

1、调整自己的生活状态，尽可能不将工作中的负面情绪带到生活中去。
2、发展兴趣爱好，在生活中分散工作中的情绪，保持对外物强烈的好奇心和求知欲。
3、与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，必要时向朋友倾诉自己的烦恼，缓解内心的消极情绪。
4、热爱生活，对生活充满新鲜感，多尝试让人愉悦的活动，比如瑜伽，散步等等，修炼身心。
5、在自身经济能力允许的情况下，多出去走走，比如节假日去一个向往已久的地方去远足，探索大自然，放松自我，缓解工作的情绪。